Girls - Surfer durant sa grossesse

Les conseils de base

- @oceansurfreport -

Certaines femmes ne peuvent résister à la tentation d’associer le moment magique de la grossesse au plaisir d’aller à l’eau. Le surf durant une grossesse n’est évidemment pas interdit mais il nécessite de prendre quelques précautions. Chaque surfeuse aura sa propre expérience, qu’elle decide de stopper net la glisse lorsque le ventre s’arrondit ou qu’elle surfe presque jusqu’au terme comme Bethany Hamilton. SurferToday a listé la liste des conseils à suivre pour bien vivre sa session quoi qu’il arrive :

  1. N’allez à l’eau que si vous maîtrisez votre environnement.
  2. Préférez la planche en mousse pour plus d’équilibre et surtout plus de confort pour reposer votre ventre.
  3. Gérez votre respiration et essayez d’éviter au maximum l’apnée.
  4. Soyez sélectives, et préférez les petites vagues.
  5. On préfèrera surfer sur un spot peu ou moyennement fréquenté pour éviter tout accident.
  6. Dans l’idéal, partez surfer avec une connaissance pour avoir quelqu’un sur qui compter en cas de problème.
  7. Surfez en douceur, pas de wipe-outs violents ou de kick-outs expéditifs pour réduire l’impact sur votre corps.
  8. Limitez la durée de votre session pour reposer votre corps.
  9. Ramez sur les genoux éventuellement
  10. Evitez les take-offs vertigineux, la performance peut attendre.

Comme chaque grossesse est différente, écoutez votre corps, parlez-en à votre médecin et en cas de doute, soyez sur la réserve.

Mots clés : grossesse, surf féminin, conseils | Ce contenu a été lu 1833 fois.
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